El Atlético de Madrid, campeón del I Trofeo Ciudad de Alcalá by MadCup de Fútbol Femenino

 El Centro Deportivo Wanda Alcalá de Henares acogió ayer la celebración del I Trofeo Ciudad de Alcalá byMadCup de Fútbol Femenino, que enfrentó al Atlético de Madrid y a la AS Roma, y que finalizó con victoria local por 2-0.

Los dos goles de las locales, que sellaron Amanda Sampedro y Silvia Meseguer, decantaron un partido de fútbol de alto nivel que contó con numeroso público en las gradas. Carmen Menayo, jugadora del Atlético de Madrid, fue elegida MVP del Torneo.

Antes del comienzo del encuentro, las jugadoras de ambos equipos realizaron un respetuoso pasillo de honor a las árbitras del mismo, un gesto simbólico que ya se vio en los partidos de la I edición de la MadCup, celebrada en junio con sede central en Alcalá de Henares.

El alcalde de Alcalá de Henares, Javier Rodríguez Palacios, asistió al encuentro y entregó el trofeo que acredita a las atléticas como campeonas de esta primera edición de un Trofeo con vocación de continuidad

También asistieron al encuentro el presidente del Club Atlético de Madrid, Enrique Cerezo, el primer teniente de alcalde y concejal de Deportes del Ayuntamiento complutense, Alberto Blázquez, la directora general de Deportes de la Comunidad de Madrid, Coral Bistuer, el edil José Alberto González, otros miembros de la Corporación Municipal, y la directora del Atlético de Madrid femenino, Lola Romero, entre otras personas.

Durante el previo y el descanso del encuentro, una representación de la comparsa de gigantes y cabezudos de Alcalá de Henares desfiló por el terreno de juego mientras sonaba el himno de Alcalá de Henares.

Visita de las jugadoras visitantes a Alcalá de Henares

Esta mañana, las jugadoras y el cuerpo técnico de la Asociazione Sportiva Roma han realizado una visita guiada a Alcalá de Henares y han podido conocer y disfrutar de los principales atractivos turísticos de la ciudad como la calle Mayor, la Universidad y demás lugares del Casco Histórico.

Si te gusta la naturaleza y el deporte y quieres compaginarlos practicando una actividad exigente y gratificante como es la escalada debes conocer qué materiales básicos vas a necesitar para iniciarte y empezar a disfrutar.

Qué necesitas para empezar a practicar escalada

Juanito Oiarzabal o Edurne Pasabán son dos nombres que están unidos al apasionante mundo de la escalada, una actividad deportiva que, sin embargo, también está abierta a personas que disfruten de la montaña y quieran liberar adrenalina, pero no sean unos escaladores profesionales. Se trata de ascender mediante fuerza física paredes de roca o cualquier relieve natural vertical, para lo que se utilizan ciertos materiales de seguridad que se van normalmente recuperando a medida que se avanza.

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Los deportistas y profesionales que someten sus articulaciones a movimientos muy repetitivos suelen sufrir la inflamación de las bursas. Conoce cómo prevenir este tipo de lesiones y cómo puedes aliviar su dolor.

Bursitis, qué es y síntomas

La bursitis produce hinchazón y dolor en diversas articulaciones.

La bursitis es una lesión producida por la inflamación de las bursas, unas estructuras en forma de saco rellenas de líquido situadas entre los tejidos blandos (músculos, tendones, piel) y las prominencias óseas subyacentes. Su función es la de amortiguar y disminuir la fricción del hueso con los tejidos blandos durante el movimiento de las articulaciones.

Se pueden localizar en zonas donde puede existir fricción entre las partes blandas y el hueso, es decir, hombro, codo, rodilla y cadera, principalmente, aunque también puede darse en otras localizaciones como el talón o la base del dedo gordo del pie.

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Los aminoácidos de cadena ramificada o BCAAs son unos habituales de las salas de musculación, ya que suelen utilizarse en la recuperación muscular. Para sacarles partido conviene conocer también sus riesgos.

Qué son los aminoácidos de cadena ramificada

Valina, leucina e isoleucina, más conocidos en las tiendas de suplementos deportivos como BCAAs.

Los aminoácidos son componentes de las proteínas, y son las últimas moléculas en las que se transforman los elementos proteicos después de la digestión. Tras ser absorbidas, atraviesan la pared intestinal para poder ejercer sus funciones en el organismo. De todos los aminoácidos presentes en la naturaleza, los aminoácidos de cadena ramificada son la valina, la leucina y la isoleucina, y su nombre tiene que ver con la disposición espacial de su molécula, ya que estos tres aminoácidos no tienen forma lineal. También se los conoce por su denominación con las siglas en inglés BCAAs. Seguramente sea así como los encuentres en tu gimnasio o tienda de nutrición deportiva de referencia.

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Si estás buscando un upgrade para tu rutina, te decimos cómo fortalecer brazos, piernas y abdomen con un solo ejercicio, que no es la plancha. Sé constante y ama los resultados.

La actividad física es clave para mantener la salud de nuestro cuerpo. En general pensamos en ejercicio aeróbico o cardiovascular, sin embargo, el de fuerza o tonificación muscular también es importante.

Especialistas de Mayo Clinic, explican que, incluir ejercicios de fortalecimiento muscular para todos los grupos musculares principales, al menos 2 veces por semana, también es importante, pues no sólo tiene beneficios estéticos.

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