¡Fuera mito! El sexo no acaba con la menopausia; más bien crece el deseo y la satisfacción

Lunes 11 de Noviembre del 2019

Asociamos menopausia con sofocos, falta de deseo, irritabilidad... Y ese panorama dista mucho del que viven muchas mujeres (y sus parejas)

¡Fuera mito! El sexo no acaba con la menopausia; más bien crece el deseo y la satisfacciónDiversos estudios indican que la menopausia puede ser la etapa de mayor felicidad sexual para la mujer (tomalu / Getty Images/iStockphoto)

Hola. Tengo 52 años y pareja estable des de hace más de 20 años. El sexo siempre ha ido bien, con una frecuencia de una a la semana en los últimos años. Un sexo “programado” en el sentido que, sin ganas, muchas veces, nos poníamos, en las épocas de niños pequeños y agotamiento. Escuché en un programa de radio que una pareja se lo apuntaban en un calendario, y decidí hacerlo también. Así visualizamos cómo va la media. El caso es que desde que tengo los 50 años, mi sexualidad ha mejorado muchísimo. Tengo orgasmos muy satisfactorios y muy variados, esto antes no me pasaba. Me quedo alucinada de lo que siento. El caso, y por eso os lo explico, es que no sé por qué me pasa. ¿Son las hormonas? ¿Es la menopausia? ¿La confianza con mi pareja? No lo puedo hablar con nadie. Mis amigas no están demasiado satisfechas sexualmente, y no se lo quiero explicar. No me quejo ni mucho menos. Solo quiero saber qué me pasa. Muchas gracias. Saludos.

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¿Cómo compagino el sexo con el día a día?

Domingo 6 de Octubre del 2019

Pareja abrazada en la cocina.

Con frecuencia, las tareas cotidianas dejan poco tiempo para disfrutar de la sexualidad.

Aplazar las relaciones sexuales para momentos más propicios puede ser más perjudicial para una pareja que la rutina en sí. La consecuencia de esta procrastinación es que se espacian mucho porque el momento óptimo no siempre es fácil de conseguir”, afirma Carme Sánchez Martín, psicóloga clínica y sexóloga del Instituto de Urología Serrate&Ribal, en Barcelona.

También ocurre que si las relaciones sexuales son más escasas, las expectativas suelen ser más altas y la frustración está asegurada. Si solo tienes relaciones sexuales una vez al mes y ese encuentro no es la bomba, tu memoria registrará un cien por cien de malas experiencias y te predispondrá negativamente para la próxima vez. En cambio, si tienes cuatro y una no va del todo bien, tu cerebro recordará que las relaciones sexuales son mayoritariamente positivas y la tendencia será a repetir pronto. ¿La frecuencia de las relaciones sexuales aumenta cuanto más se practica? Si son de calidad y satisfactorias, sí.

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Beneficios de los masajes eróticos

Domingo 6 de Octubre del 2019

Mujer dando un masaje a su pareja.

Con los masajes en pareja se favorece el conocimiento mutuo y el propio.

Los masajes eróticos tienen muchos beneficios en la relación de pareja. “Para empezar, proporcionan un momento de intimidad, en el que la pareja tiene la oportunidad de olvidarse de todo el estrés diario y dedicarse a sentir la piel y el tacto del otro. Además, sirve para que cada miembro de la pareja conozca el cuerpo de la otra persona y el propio, y qué le gusta o disgusta, es decir, aumenta el conocimiento mutuo y el autoconocimiento del cuerpo. Finalmente, al ser un momento de tranquilidad e intimidad, consigue aumentar el deseo hacia la pareja”, enumera Javier del Río Olvera, del Instituto Andaluz de Sexología y Psicología y vocal de la junta directiva de la Federación Española de Sociedades de Sexología (FESS).

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¿Y si comer frutos secos mejorase la función sexual del varón?

Domingo 6 de Octubre del 2019

Hombre con frutos secos en la mano.

Los investigadores también han medido el impacto del consumo de frutos secos en la calidad del semen.

Comer frutos secos a diario mejora la función sexual masculina, según demuestra un estudio realizado por investigadores del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (Ciberobn) pertenecientes a la Unidad de Nutrición Humana de la Universidad Rovira y Virgili (Tarragona). Los resultados se han publicado recientemente en la revista científica Nutrients.

“En conclusión, vimos que en una población en edad reproductiva (de entre 18 y 35 años) que tenía una dieta occidentalizada (pobre en verduras y frutas y rica en grasas de origen animal) si se le añadían 60 gramos de frutos secos, los parámetros de función orgásmica y deseo sexual mejoraban a las 14 semanas. Esos 60 gramos de frutos secos equivalen a dos puñados al día”, detalla a CuídatePlus Albert Salas-Huetos, investigador posdoctoral de la Unidad de Urología, Andrología y Fecundación in vitro de la Universidad de Utah (Estados Unidos).

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¿Una vida sexual rutinaria? Aquí tienes trece ideas para romper la monotonía y avivar tu relación

Martes 17 de Septiembre del 2019

El sexo es parte importante de la vida en pareja y la falta de “chispa” puede acabar afectando a la relación


¿Una vida sexual rutinaria? Aquí tienes trece ideas para romper la monotonía y avivar tu relación

Los juegos eróticos y la experimentación con nuevas prácticas sexuales permiten romper con una vida sexual rutinaria (angelhell / Getty Images/iStockphoto)

Hola, llevo 15 años con mi pareja, nos queremos mucho y como pareja estamos muy unidos y compenetrados, pero nos falla la parte sexual. Después de tanto tiempo estamos cayendo en la rutina y la monotonía, y nos da miedo que esta falta de chispa acabe afectando a la relación. ¿Qué cosas podríamos practicar o hacer para mejorar y sentirnos conectados de nuevo? Muchísimas gracias de antemano. Saludos.

Vivimos un momento de revolución sexual. Hombres y mujeres se están animando a experimentar nuevas prácticas sexuales, estimulados entre otras cosas por el auge de la literatura erótica.

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